Voeding & leefstijl kan de oorzaak zijn van ziekte & klachten, maar het kan je ook helen!

Helaas liggen de supermarkten tegenwoordig helemaal vol met bewerkte voedingsmiddelen. Door deze voedingsmiddelen te eten kun je je systeem overbelasten en hierdoor kun je (vage) gezondheidsklachten krijgen, denk aan:

– Prikkelbare darmen
– Opgeblazen buik
– Huidklachten
– Onrustige gedachten
– Depressieve gevoelens
– Vruchtbaarheidsproblemen
– Problemen met je cyclus
– Overgangsklachten
– Allergieën
– Intoleranties
– Auto-immuunziektes
– Weinig energie/vermoeidheid

Als je de klachten herkent dan wil ik je uitnodigen om eens te kijken naar je huidige voeding- en leefstijl. Ik ben zelf een voorstander van pure & onbewerkte voeding. Precies zoals de natuur het bedoeld heeft.

Een paar tips die je gelijk kunt integreren:

🌱 Kies zoveel mogelijk voor pure onbewerkte voeding, denk aan: kruiden, groente, fruit en peulvruchten.

🌾 Vermijd tarwe zoveel mogelijk. Tarwe is voor je lichaam net kauwgom om te verteren. Kies voor granen zoals: quinoa, gierst, haver, basmati rijst en boekweit.

🥕Kies voor ongesneden groente, hier zit meer prana (levensenergie) in.

🥝 Vermijd ingevroren groente & fruit, hier zit geen prana (levensenergie) meer in.

🍭 Laat bewerkte voeding met e-nummers en geraffineerde suikers lekker in de supermarkt staan.

Welke tip(s) ga jij integreren?

Veel liefs,

Judith