Ik hoor veel mensen om me heen die grieperig of verkouden zijn! Vooral in de herfst en winter komt dit veel voor. Welke remedies kun je nou inzetten als je ziek bent? Ik deel met liefde mijn remedies! Veel beterschap.

Tip 1: Kkv thee + gember
Drink komijn-koriander-venkel thee en voeg daar wat gember poeder aan toe. Dit helpt om het slijm op te lossen en afvalstoffen af te voeren.

Tip 2: Mungbonen & Groente
Focus op een dieet van veel groente en mungbonen. Mungbonen & groente hebben een schrapende werking en geven je spijsvertering rust zodat je lichaam het virus kan verteren. Je kunt bijvoorbeeld een groentesoep of mungbonensoep maken! Enjoy.

Tip 3: Vermijd zuivel & fruit
Klinkt misschien onlogisch, maar fruit & zuivel kunnen zorgen voor extra slijmvorming in je systeem en dat wil je vermijden als je grieperig of verkouden bent.

Tip 4: Kurkuma shot
Neem dagelijks een halve theelepel kurkuma in met warm water en een snufje zwarte peper. Kurkuma verbetert je weerstand en het heeft een ontstekingsremmende werking. Door een snufje peper toe te voegen neem je de kurkuma beter op in je systeem.

Tip 5: Trikatu met honing
Trikatu is een combinatie van zwarte peper, pippali en gember. Deze formule helpt tegen slijm & verkoudheid. Honing heeft een schrapende werking en heeft affiniteit met je longen. Neem dagelijks een tl honing en voeg daar een snufje trikatu aan toe.

Tip 6: Virofight
Virofight is een formule die je immuunsysteem ondersteunt. Bij verkoudheid of griep kun je drie keer per dag 2 tabletten nemen. Je kunt deze formule bestellen bij ayushakti.eu.

Tip 7: Triphala
Triphala bestaat uit drie verschillende vruchten die alle drie rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten. Triphala ondersteunt de werking van je darmen en je afweersysteem. Neem dagelijks voor het slapengaan een theelepel triphala in met warm water.

Tip 8: Rust
Slow down. Je lichaam is nu aan het hard aan het werk om het virus op te ruimen. Geef je lichaam daar de rust voor. Rust, lees en ontspan zoveel mogelijk.

Tip 9: Natuurlijke neusdruppels
Doe ’s ochtends een paar druppels vloeibare ghee in je neus. Hierdoor verlicht je irritatie en bescherm je je neusslijmvlies. Eventueel kun je ook een ayurvedische nasya gebruiken die helpt om je holtes te openen.

Heel veel beterschap! Stuur mij gerust een mailtje als je ergens vragen over hebt.

Veel liefs,

Judith