Een goede gezondheid begint bij een goede darmwerking & stoelgang. Dat klinkt simpel, maar tegenwoordig zijn darmproblemen eerder regel dan uitzondering. Een opgeblazen buik, winderigheid, buikpijn, diarree, verstopping, maagzuur, remsporen – wie heeft er géén last van?

Symptomen prikkelbare darm syndroom (PDS)

Je kunt PDS herkennen aan de volgende symptomen:

• Buikpijn en/of buikkrampen
• Opgeblazen buik
• Winderigheid
• Constipatie
• Diarree
• Problemen met poepen
• Vaak naar de wc moeten 
• Opgezette buik
• Vermoeidheid

Oorzaak prikkelbare darm syndroom

Er kunnen verschillende oorzaken zijn van het prikkelbare darm syndroom. Het is heel belangrijk om de oorzaak van jouw darmklachten te achterhalen. 

Vanuit daar kun jij namelijk jezelf natuurlijk genezen & klachten van het prikkelbare darm syndroom voorkomen & genezen.

Mogelijke oorzaak prikkelbare darm syndroom:

• Ongezonde voeding en/of leefstijl
• Stress
• Medicijn gebruik
• Candida in je darmen
• Emotioneel trauma

Natuurlijk genezen van het prikkelbare darm syndroom

Waarin de reguliere geneeskunde voornamelijk focust op het onderdrukken van de symptomen van Colitis Ulcerosa door middel van medicatie, focust holistische geneeskunde (zoals Ayurveda) zich op het achterhalen van de oorzaak en vanuit daar het in balans brengen van lichaam, geest & ziel waardoor je jezelf natuurlijk kunt genezen.

Jezelf natuurlijk genezen van PDS (prikkelbare darm syndroom) is mogelijk. Allereerst is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Wat willen jouw chronische darmklachten jou vertellen? We brengen jouw algehele gezondheid in kaart en voelen samen wat jouw darmklachten jou willen vertellen.

Daarna is het belangrijk om het ziekteproces terug te draaien en je darmen te resetten. Dit gaan we doen door de juiste voeding & kruiden in te zetten.

De volgende stap is het heropbouwen van jouw darmflora en darmslijmvlies met de juiste voeding  en kruiden.

Vervolgens gaan we aan de slag op emotioneel en mentaal niveau en laten we alle gedachten en emoties los die niet dienend zijn voor jouw gezondheid.

De laatste stap is om zelf weer de regie te pakken over je gezondheid. Je leert de taal van je lichaam spreken en weet hoe je haar kan ondersteunen met de juiste voeding. Op zowel fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. 

De afgelopen jaren heb ik me verdiept in het natuurlijk genezen van chronische darmklachten, waaronder het prikkelbare darm syndroom. Ik weet dat het werkt. Ik ben daar namelijk het levende bewijs van.

Een paar tips die je nu gelijk kunt toepassen bij prikkelbare darmen

Weet dat er geen quick fix of magische pil bestaat voor het natuurlijk genezen van jouw darmklachten. En wat ook belangrijk is om te vertellen is dat er niet maar 1 oplossing is die voor iedereen geldt. We zijn allemaal uniek en iedere klacht en ieder persoon heeft een andere aanpak nodig. 

Hieronder staan een paar algemene tips die je nu alvast kunt toepassen om je darmen te ondersteunen en herstellen van het prikkelbare darm syndroom (PDS):

• Hou een voedingsdagboek bij waarin je noteert wat je eet en welke klachten je ervaart. Dit helpt om inzichten te krijgen in de invloed van voeding op je darmklachten.
• Kies zoveel mogelijk voor onbewerkte & biologische voeding. Let op e-nummers, deze kunnen irritatie in je darmen veroorzaken.
• Stop een tijdje met het eten van tarwe. Tarwe is voor je darmen heel moeilijk om te verteren (net kauwgom). Vervang daarom tarwe eens voor granen zoals quinoa, boekweit, haver, basmatirijst en gierst. 
• Drink alleen maar warme dranken. Vermijd koffie, frisdrank, alcohol, zwarte thee en groene thee. Kies in plaats daarvan voor kruidenthee, zoals kamille thee.
• Vermijd stress zoveel mogelijk en check eens waar je stress van krijgt. Zorg dat je dagelijks de tijd neemt om te ontspannen. Adem bijvoorbeeld dagelijks 10 minuten in naar je onderbuik. Dit zorgt voor instant stress release.
• Ga aan de slag met een holistisch therapeut of coach. Iemand die er echt verstand van heeft, met jou mee kan kijken & jou kan coachen om gezonde veranderingen in jouw voeding & leefstijl te maken die bijdragen aan het natuurlijk genezen en het voorkomen van darmklachten.
• Start met het drinken van komijn-koriander-venkel thee (kkv thee). Deze thee heeft een helende werking op je spijsvertering. Deze thee kun je dagelijks & de hele dag door drinken. Het is mijn nummer 1 remedie bij een opgeblazen buik.

Ik hoop dat je wat aan mijn tips hebt en snel verschil merkt als je de tips inzet!

Mocht je met mij aan de slag willen en voorgoed afscheid wil nemen van het prikkelbare darm syndroom, dan is een 1:1 sessie iets voor jou! Plan snel een afspraak in. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.

Liefs Juud