Poep goals
Let’s talk about poep goals.. Want hoe zou perfecte ontlasting er nou eigenlijk uit moeten zien? En wat betekent het als je ontlasting hiervan afwijkt? Lees snel verder.
De perfecte drol.. 
- Glijdt er gemakkelijk uit, zonder dat je hard moet persen.
- Komt er dagelijks rond het zelfde tijdstip uit (na opstaan)
- Heeft de structuur van een rijpe banaan.
- Heeft een pindakaas kleur.
- Komt er in 1 geheel uit.
- Laat geen sporen achter in de wc.
- Zinkt naar de bodem.
- En vegen is niet nodig.
Heb jij dit? Dan zit je helemaal goed, yes!
Zien jouw drollen er anders uit? Dan is de kans groot dat je spijsvertering niet optimaal werkt. Misschien eet je wel dingen waar je op dit moment gevoelig voor bent of heb je veel stress?
Symptomen dat je spijsvertering niet goed werkt zijn:
- Meerdere keren per dag ontlasting.
- Constipatie.. niet dagelijks naar de wc kunnen.
- Maagzuur, opgeblazen buik, buikpijn, winderigheid.
- Keuteltjes, diarree, losse of vettige ontlasting.
- Er blijven remsporen achter in de wc..
- Vegen, vegen, vegen na ontlasting.
- Je ontlasting blijft drijven.
Herken jij 1 of meerdere symptomen die ik hierboven heb beschreven? En heb je hier regelmatig last van? Dan is er werk aan de winkel.
Je spijsvertering is namelijk een spiegel van jouw gezondheid. Als er iets uit balans is dan kun je dit herkennen aan spijsverteringsklachten. Het is heel belangrijk om niet te lang rond te blijven lopen met deze klachten.
Spijsverteringsklachten zijn namelijk nog makkelijk te verhelpen/terug te draaien. Zodra het dieper in je systeem komt & klachten en/of ziekte gaat veroorzaken, ben je een stuk verder van huis..
Daarom is het zo belangrijk om te luisteren naar je lichaam en haar te ondersteunen met de juiste voeding, helende kruiden en rust.
Op naar die no-wipe banana drol 🙂
x Juud
