GUT RESET

Boost je darmgezondheid met mijn holistische detox. 

In de herfst van 2023 komt de Gut Reset weer terug, stay tuned!

Wil jij..

    • Rust in je darmen, hoofd en leven?
    • Je darmen resetten & herstellen
    • Weten hoe je stress de baas kunt worden?
    • Je zenuwstelsel tot rust brengt?
    • Het zelfhelende vermogen van je lichaam activeren?
    • Je immuunsysteem boosten?
    • Een paar (vakantie) kilo’s & gifstoffen kwijt?
    • Gezonde gewoontes te integreren?
    • Een ochtendritueel & avondritueel creëren die bij jou past?
    • Weten welke voeding wel/niet geschikt is voor jou?
    • Helderheid in je hoofd?
    • Emoties loslaten?
    • Kennis over voeding, leefstijl, mindset & kruiden?
    • Ritme in jouw dagelijkse leven?

Doe dan mee met de GUT RESET

Want een goede gezondheid begint met een goede darmwerking & stoelgang. 

Dat klinkt simpel, maar tegenwoordig zijn darmproblemen eerder regel dan uitzondering.

Een opgeblazen buik, winderigheid, buikpijn, diarree, verstopping, maagzuur, remsporen – wie heeft er géén last van?

Ik wel.

En daarom doe ik twee keer per jaar een holistische detox waarin ik mijn darmen rust, helende voeding & kruiden geef zodat mijn darmen kunnen resetten & herstellen. Zie het als een soort APK’tje van je gezondheid.

Doe je mee?

Dit is wat we samen gaan doen:

    • Samen 9 dagen lang je darmen resetten & herstellen. We geven je lichaam de ruimte onverteerde resten en toxines te verteren.

       

    • We laten de energie weer stromen, activeren je zelfhelende vermogen en geven je immuunsysteem een boost!

       

    • Emoties en gedachten die niet dienend zijn voor jou laten we los zodat je weer helderheid & rust in je hoofd krijgt.

       

    • Je ontvangt persoonlijk voedingsadvies zodat jij je darmen na de detox kunt geven wat ze nodig hebben om verder te herstellen.

       

    • We brengen ritme & structuur aan in je dag en plannen tijd in voor selfcare zodat je lichaam de aandacht krijgt die het verdient!

Dit krijg je:

    • Gut Health Check + persoonlijk voedingsadvies voor na de Gut Reset.
    • Detox gids – inclusief recepten, schema, handig boodschappenlijstje en meer! 
    • Gut Health – ebook vol tips, heerlijke recepten & selfcare rituelen. 
    • Afsluitende (online) magical healing ceremonie waarin we het zelfhelende vermogen van je lichaam gaan activeren.
    • Dagelijks support, coaching, tips, opdrachten en inspiratie die jou gaan helpen om de detox tot het einde te volbrengen!

    • Toegang tot een besloten Telegram groep (van max 7 vrouwen) waarin jij kunt verbinden, delen en vragen kunt stellen. 

Waarom een Gut Reset?

We verzamelen dagelijks een hele hoop afvalstoffen en toxines in ons lichaam. Denk maar aan e-nummers, zware metalen, pesticiden, chemicaliën, medicijnresten, suikers, alcohol, bewerkte voeding, micro-plastic, uitlaatgassen, cosmetica, rook, overprikkeling van de geest en vervuilde lucht.

Als je spijsvertering niet goed werkt, dan kan je al deze afvalstoffen en toxines niet verteren. Deze resten die niet worden verteerd blijven achter in je darmen en dit wordt in de ayurveda ook wel ama genoemd. 

Ama blokkeert de opname van voedingsstoffen en belemmert de uitscheiding van gifstoffen. Als je er niets aan doet dan kan ama zich verspreiden naar je organen, gewrichten en andere weefsels en uiteindelijk klachten en/of ziekte veroorzaken.

Denk aan darmklachten, huidklachten, niet lekker in je vel zitten, stijfheid, pijn, klachten rondom je cyclus, slecht slapen en weinig energie hebben.
Uiteindelijk kan het zelfs (chronische) ziekte veroorzaken. Deze smurrie wil je dus liever niet in je lichaam!

In de herfst & in de lente is het een perfecte moment om ama kwijt te raken. Ons lichaam er klaar voor om alle ballast, zowel fysiek, mentaal, emotioneel als energetisch, los te laten.

Tijdens de gut reset schrap je verschillende voedingsmiddelen uit je dieet. De voedingsmiddelen die je wel mag eten, schrapen afvalstoffen uit je systeem en zorgen ervoor dat je darmen weer schoon zijn. 

Easy peasy. 

Mogelijk resultaat

    • Verbeterde spijsvertering & ontlasting
    • Beter slapen + uitgerust wakker worden
    • Verhoogde weerstand
    • Geen winterdip of voorjaarsvermoeidheid
    • Gezond gewicht, kilo’s kwijt
    • Minder cravings
    • Minder gevoelig voor stress
    • Krachtig immuunsysteem
    • Frisse adem & schone tong 
    • Rust & helderheid in je hoofd
    • Stralende ogen
    • Krachtige nagels
    • Glanzende haren
    • Gezonde menstruatie
    • Boost van energie
    • Gevoel van lichtheid
    • Kickstart om gezonde gewoontes te integreren
    • Zin & plezier om in de keuken te staan en nieuwe recepten uit te proberen.
    • Een uplifting Telegram groep die ook na de GUT RESET blijft bestaan en waarin jullie elkaar kunnen blijven inspireren & motiveren.
    • Meer bewustzijn over voeding, selfcare, kruiden en gezondheid.

Wat zij zeggen:

“Ik ervaar meer rust in mijn buik, hoofd, handen, darmen. Ik slaap beter, droom leuke dromen, mijn mond ruikt fris. Ontlasting is geregeld aan het worden. Nagels zijn gegroeid en voelen sterk aan. Ik heb veel emoties gevoeld en losgelaten. Ik adem dieper door.”
” De Gut Reset, ik keek er best een beetje tegen op. Maar gelijk vanaf de start voelde ik dat ik dit misschien best eens vol kon gaan houden. Judith begeleidt je door het hele proces & een groep met gelijkgestemden zorgt voor nog meer verbinding. De recepten zijn heerlijk en met de op maat gemaakte voeding/gezondheid adviezen maken dit programma ontzettend waardevol en ook goed vol te houden. Ik denk lastig te omschrijven hoeveel waarde er echt in de Gut Reset zit. De energie die je voelt, de kennis die wordt gedeeld, de voeding die je tot je neemt maakt het een hele fijne ervaring. Met ook echt merkbare verbeteringen in mijn gezondheid. Echt een aanrader!”
“Judith heb ik een tijdje geleden gevonden via het internet terwijl ik zocht naar een ayurvedisch coach voor mijn vraagstukken. Na een gesprek met haar en een spontane waanzinnige marmabehandeling heb ik óók deelgenomen aan de Gut Reset in de herfst van 2022. Alsof het allemaal naadloos op elkaar aansloot. De week was enerverend, inspirerend en absoluut smakelijk. De effecten van deze detox zijn groots: beter in mijn vel, rustiger in mijn hoofd, darmen voelen rustig aan, ik voel me op alle fronten lichter en gezonder. Een waardevolle doorstart voor mijn ayurvedisch avontuur. Dan heb ik het nog niet gehad over Judith. Een mooi, warm en prachtig mens. Een hart voor de ander, invoelend en ik ervaar haar als kundig: zij weet wat ze doet en hoe ze het doet. Absoluut een aanrader om jezelf een consult bij haar te gunnen. Een marmabehandeling kan ik ook ten zeerste aanraden als je daar aan toe bent. Bij Judith ben je in liefdevolle handen.”
“Judith is een liefdevol persoon met ontzettend veel ayurvedische kennis en helpt mensen met haar voedingsadviezen en leefstijl adviezen. Erg genoten van de detox week.”
“Per toeval kwam ik Judith op Instagram tegen en las ik over de gut reset. Daarna bleef de gedachte om hieraan mee te doen terugkomen. Ik ben heel blij dat ik dat ik me – na even twijfelen – heb aangemeld. Ik voel me na de detox stabieler, energieker, heb ineens geen honger meer tussen maaltijden door en merk dat ik al beter in contact ben met mijn lichaam. Het detoxen ging veel gemakkelijker dan ik van tevoren had gedacht en ik ben verwonderd hoe snel veranderingen merkbaar kunnen zijn. Judith is in haar begeleiding heel betrokken, enthousiast en duidelijk. Ze geeft fijne praktische tips. En je kan merken dat er veel aandacht zit in datgene wat ze doet en uitdraagt.”
“Ik kon voelen/merken dat er echt aandacht is besteed aan dat wat je doet en deelt. Voelt heel zuiver en oprecht. Daarnaast ben je helder in je antwoorden en heel betrokken bij de groep.”
“Ik was benieuwd wat de gut reset voor me zou doen, en merkte al snel dat ik beter kon ontspannen (en slapen), meer energie had gedurende de dag & sneller verzadigd was. Qua eten kostte het me weinig moeite! De begeleiding van Judith & de gedeelde ervaringen binnen de groep hebben het voor mij een hele fijne ervaring gemaakt. Zeker een aanrader, al is het alleen al om eventjes meer te focussen op jezelf <3.”
“Je bent een liefdevol mens en heb echt het gevoel dat je oprecht bent en alles met ons wil delen plus ons echt wil helpen om te verbeteren.”
“Ik vond de sfeer in de groep vanaf het begin heel fijn. Het was heel ‘licht’ op een of andere manier en het was leuk om te merken dat iedereen enthousiast was om te beginnen en gemotiveerd was. De groep voelde ook veilig (dat heb ik niet altijd in groepen). Ik had dus ook niet verwacht dat ik het zo fijn zou vinden om in de Telegram groep te zijn, maar voelde echt als een steun om te weten dat je met elkaar een gemeenschappelijk doel hebt en daar op hetzelfde moment mee bezig bent. Misschien dat dat deels ook door de grootte van de groep kwam? Iedereen kon gerust delen zonder dat de chat dan niet meer te volgen of too much is.”

“Judith is super enthousiast en heeft veel kennis en je ziet in alles dat ze leeft wat ze de wereld in brengt. En daarin motiveert ze, stimuleert ze en krijg je binnen de groep altijd aandacht voor je eigen hulpvraag. Je krijgt zoveel, wat vraagt naar meer.”

Veelgestelde vragen:

Twijfels, vragen of onduidelijkheden? Ik neem ze voor je weg!

Je ontvangt ongeveer 1 week voor de start van de detox een mail met informatie over de detox. Hierin vindt je onder andere het boodschappenlijstje die je nodig hebt voor de detox.

Tijdens de detox week ontvang je dagelijks een mail met een leuke opdracht die je gelijk kunt doen. 

In de Telegram groep kun je terecht voor tips, coaching en ondersteuning tijdens je detox. 

De energy exchange is €127,- helende euro’s!

Een healing is een hele fijne manier op energetisch los te laten wat je niet meer dient. Daarnaast kun je een boost aan energie ontvangen en het zelfhelende vermogen van je lichaam activeren.

Je kunt deelnemen aan de healing via Zoom. Overige praktische informatie ontvang je later.

De healing circle vindt plaats op zondagochtend 12 of 26 maart om 10:00 uur. 

Iedereen is anders, en wat voor de 1 juist super goed is om te eten, kan voor jou misschien op dit moment niet goed zijn. Daarom heb ik een darmgezondheidscheck toegevoegd aan deze detox. Zo kun je na de detox verder werken aan je (darm)gezondheid en weet je welke voeding juist wel of niet geschikt ik voor jou!

Tijdens  de detoxweek ontvang je een online vragenformulier met vragen over je (darm)gezondheid. Dit vragenformulier mag je zo uitgebreid mogelijk invullen. 

Je ontvangt na afloop van de detox een persoonlijk voedingsadvies van mij die je kunt inzetten na je detox.

Ben je zwanger? Dan wil ik je adviseren om niet mee te doen aan de Gut Reset. Je kunt wel een 1:1 sessie met mij aanvragen. Dan kijk ik even met je mee hoe we jou & je kindje het beste kunnen ondersteunen met de juiste voeding en kruiden tijdens je zwangerschap. 

Geef je op dit moment borstvoeding? Dan kun je wel meedoen! Er zit een alternatief voedingsschema in het ebook en deze zou je dan kunnen volgen. Dit voedingsschema bevat veel voedende recepten die je darmen tot rust brengen en de mogelijkheid geven om te herstellen!

Twijfel je? Stuur mij dan even een mailtje via hello@judithbloema.nl, dan kijk/voel ik even met je mee!

Jaa, heel geschikt! 

Vanuit de Ayurveda wordt het aangeraden om voordat je zwanger wil worden een detox te doen (allebei!!), dat is heel goed voor de kwaliteit van het eitje en zaadje. Tijdens de detox zou ik dan even stoppen met het proberen van zwanger te raken. En na de detox zou ik je lichaam even de tijd gunnen om op te bouwen met voedende voeding die geschikt is voor jou voordat jullie weer gaan proberen om zwanger te raken.

Als je bij de darmgezondheidscheck even aangeeft dat je een kinderwens hebt, dan kan ik in mijn voedingsadvies daar rekening mee houden en je wat voeding/kruidenadvies geven.

Deze detox is geschikt voor jou als je..

    • Je (darm)gezondheid een boost wil geven & wil weten welke voeding op dit moment nu wel of niet geschikt is voor jou.
    • Darmklachten ervaart (verstopping, constipatie, diarree, opgeblazen buik, buikpijn, winderigheid) & daar van af wil!
    • Een chronische darmziekte hebt (PDS, Colitis, Crohn, Coeliakie) en je darmen wil ondersteunen.
    • Toe bent aan rust in je leven, hoofd en lijf!
    • Je immuunsysteem wil boosten.

Deze detox is niet geschikt voor jou als je..

    • Jonger dan 18 of ouder dan 70 bent.
    • Zwanger bent
    • Ernstig verzwakt bent door ziekte..

Bij twijfel kun je contact met mij opnemen via hello@judithbloema.nl. 

Nee! Dat valt heel erg mee. Je hoeft geen dure supplementen of sapjes aan te schaffen. Alleen groente, mungbonen, rijst en wat kruiden (die je misschien al wel in je keukenkastje hebt staan)!

Ja, als je het fijner vindt om later te starten met de detox dan kan dat! Het is wel fijn om ongeveer dezelfde data aan te houden omdat we samen met een kleine groep gelijkgestemden gaan detoxen. Dit kan heel motiverend werken!

Ja, dat mag zeker. Ik wil je uitnodigen om naar je eigen lichaam te luisteren en te voelen wat jouw behoefte is tijdens de detox. Iedereen is verschillend en iedereen heeft een andere behoefte, dus voel wat voor jou werkt en luister naar je lichaam.

Wist je dat..

    • Je tijdens de detox gewoon mag eten?! 🙂 Heerlijke voedende gerechten die jou helpen om je darmen te resetten & herstellen. 
    • De detox niet alleen op je fysieke lichaam werkt, maar ook op je emotionele & mentale? Emoties & gedachten krijgen de ruimte om te worden verteerd. Een grote holistische schoonmaak van je body, mind & soul.
    • Je op je tong goed kunt zien of je ama (smurrie) in je spijsverteringskanaal hebt zitten? Zie je aanslag zitten? Dan zit er sowieso ama in je systeem.. Time for a detox. 
    • Er een tongdiagnose bij de Gut Reset zit inbegrepen?! Je tong geeft zoveel informatie over je huidige staat van gezondheid.
    • De detox deze keer 9 dagen duurt? Dit is inclusief 2 afbouwdagen & 2 opbouwdagen. De echte detox duurt dus 5 dagen!
    • De lente dé perfecte tijd is om een detox te doen? Net zoals de sneeuw van de bergtoppen smelt, smelt de ama (smurrie) uit de diepe weefsels van jouw lichaam. Een detox helpt je lichaam om alle ama af te voeren. 
    • Je een uitgebreide detox gids + ebook ontvangt! Beide vernieuwd & vol nieuwe recepten, tips & inspiratie. 
    • Er persoonlijk voedingsadvies voor na je detox is inbegrepen?! Zo kun je gelijk verder werken aan je (darm) gezondheid!
    • Je dagelijks een mail krijgt met een leuke opdracht die je gelijk kunt doen! Opdrachten op het gebied van je mindset, selfcare, voeding, emoties en meer!
    • We de detox gezamenlijk afsluiten met een online healing circle? Een energetische schoonmaak + activatie van jouw zelfhelende vermogen.

@judithbloema