Wil jij..
- Rust in je darmen, hoofd en leven?
- Je darmen resetten & herstellen
- Weten hoe je stress de baas kunt worden?
- Je zenuwstelsel tot rust brengt?
- Het zelfhelende vermogen van je lichaam activeren?
- Je immuunsysteem boosten?
- Een paar (vakantie) kilo’s & gifstoffen kwijt?
- Gezonde gewoontes te integreren?
- Een ochtendritueel & avondritueel creëren die bij jou past?
- Weten welke voeding wel/niet geschikt is voor jou?
- Helderheid in je hoofd?
- Emoties loslaten?
- Kennis over voeding, leefstijl, mindset & kruiden?
- Ritme in jouw dagelijkse leven?
Doe dan mee met de GUT RESET
Want een goede gezondheid begint met een goede darmwerking & stoelgang.
Dat klinkt simpel, maar tegenwoordig zijn darmproblemen eerder regel dan uitzondering.
Een opgeblazen buik, winderigheid, buikpijn, diarree, verstopping, maagzuur, remsporen – wie heeft er géén last van?
Ik wel.
En daarom doe ik twee keer per jaar een holistische detox waarin ik mijn darmen rust, helende voeding & kruiden geef zodat mijn darmen kunnen resetten & herstellen. Zie het als een soort APK’tje van je gezondheid.
Doe je mee?
Dit is wat we samen gaan doen:
- Samen 9 dagen lang je darmen resetten & herstellen. We geven je lichaam de ruimte onverteerde resten en toxines te verteren.
- We laten de energie weer stromen, activeren je zelfhelende vermogen en geven je immuunsysteem een boost!
- Emoties en gedachten die niet dienend zijn voor jou laten we los zodat je weer helderheid & rust in je hoofd krijgt.
- Je ontvangt persoonlijk voedingsadvies zodat jij je darmen na de detox kunt geven wat ze nodig hebben om verder te herstellen.
- We brengen ritme & structuur aan in je dag en plannen tijd in voor selfcare zodat je lichaam de aandacht krijgt die het verdient!
- Samen 9 dagen lang je darmen resetten & herstellen. We geven je lichaam de ruimte onverteerde resten en toxines te verteren.
Dit krijg je:
- Openingscirkel – een fijne start waarin ik je uitgebreid meeneem in de wereld van Ayurveda & detoxen!
- Persoonlijk voedingsadvies voor na de Gut Reset.
- Openingscirkel – een fijne start waarin ik je uitgebreid meeneem in de wereld van Ayurveda & detoxen!
- Detox gids – inclusief recepten, schema, handig boodschappenlijstje en meer!
- Gut Health – ebook vol tips, heerlijke recepten & selfcare rituelen.
- Pranayama sessie (ademhalingsoefeningen) die ondersteunend werken tijdens jouw detox!
- Gut Health – ebook vol tips, heerlijke recepten & selfcare rituelen.
- Afsluitende (online) magical healing circle waarin we het zelfhelende vermogen van je lichaam gaan activeren.
- Dagelijks support, coaching, tips, opdrachten en inspiratie die jou gaan helpen om de detox tot het einde te volbrengen!
- Toegang tot een besloten Telegram groep waarin jij kunt verbinden, delen en vragen kunt stellen.
- Dagelijks support, coaching, tips, opdrachten en inspiratie die jou gaan helpen om de detox tot het einde te volbrengen!
Waarom een Gut Reset?
We verzamelen dagelijks een hele hoop afvalstoffen en toxines in ons lichaam. Denk maar aan e-nummers, zware metalen, pesticiden, chemicaliën, medicijnresten, suikers, alcohol, bewerkte voeding, micro-plastic, uitlaatgassen, cosmetica, rook, overprikkeling van de geest en vervuilde lucht.
Als je spijsvertering niet goed werkt, dan kan je al deze afvalstoffen en toxines niet verteren. Deze resten die niet worden verteerd blijven achter in je darmen en dit wordt in de ayurveda ook wel ama genoemd.
Ama blokkeert de opname van voedingsstoffen en belemmert de uitscheiding van gifstoffen. Als je er niets aan doet dan kan ama zich verspreiden naar je organen, gewrichten en andere weefsels en uiteindelijk klachten en/of ziekte veroorzaken.
Denk aan darmklachten, huidklachten, niet lekker in je vel zitten, stijfheid, pijn, klachten rondom je cyclus, slecht slapen en weinig energie hebben.
Uiteindelijk kan het zelfs (chronische) ziekte veroorzaken. Deze smurrie wil je dus liever niet in je lichaam!
In de herfst & in de lente is het een perfecte moment om ama kwijt te raken. Ons lichaam er klaar voor om alle ballast, zowel fysiek, mentaal, emotioneel als energetisch, los te laten.
Tijdens de gut reset schrap je verschillende voedingsmiddelen uit je dieet. De voedingsmiddelen die je wel mag eten, schrapen afvalstoffen uit je systeem en zorgen ervoor dat je darmen weer schoon zijn.
Easy peasy.
Mogelijk resultaat
- Verbeterde spijsvertering & ontlasting
- Beter slapen + uitgerust wakker worden
- Verhoogde weerstand
- Geen winterdip of voorjaarsvermoeidheid
- Gezond gewicht, kilo’s kwijt
- Minder cravings
- Minder gevoelig voor stress
- Krachtig immuunsysteem
- Frisse adem & schone tong
- Rust & helderheid in je hoofd
- Stralende ogen
- Krachtige nagels
- Glanzende haren
- Gezonde menstruatie
- Boost van energie
- Gevoel van lichtheid
- Kickstart om gezonde gewoontes te integreren
- Zin & plezier om in de keuken te staan en nieuwe recepten uit te proberen.
- Een uplifting Telegram groep die ook na de GUT RESET blijft bestaan en waarin jullie elkaar kunnen blijven inspireren & motiveren.
- Meer bewustzijn over voeding, selfcare, kruiden en gezondheid.
Wat zij zeggen:
“Judith is super enthousiast en heeft veel kennis en je ziet in alles dat ze leeft wat ze de wereld in brengt. En daarin motiveert ze, stimuleert ze en krijg je binnen de groep altijd aandacht voor je eigen hulpvraag. Je krijgt zoveel, wat vraagt naar meer.”
Veelgestelde vragen:
Twijfels, vragen of onduidelijkheden? Ik neem ze voor je weg!
Je ontvangt na je aanmelding een mail met alle praktische informatievoor de Gut Reset. Hierin vindt je onder andere het boodschappenlijstje die je nodig hebt voor de detox. Ook staan hier de data voor de openingscirkel, pranayama sessie en afsluitende energy healing reis. Kun je niet op de data dan kun je de replay terugluisteren! 🙂
Tijdens de detox week ontvang je dagelijks een mail met een leuke opdracht die je gelijk kunt doen.
In de Telegram groep kun je terecht voor tips, coaching en ondersteuning tijdens je detox.
De energy exchange is €127,- helende euro’s!
Iedereen is anders, en wat voor de 1 juist super goed is om te eten, kan voor jou misschien op dit moment niet goed zijn. Daarom heb ik een darmgezondheidscheck toegevoegd aan deze detox. Zo kun je na de detox verder werken aan je (darm)gezondheid en weet je welke voeding juist wel of niet geschikt ik voor jou!
Tijdens de detoxweek ontvang je een online vragenformulier met vragen over je (darm)gezondheid. Dit vragenformulier mag je zo uitgebreid mogelijk invullen.
Je ontvangt na afloop van de detox een persoonlijk voedingsadvies van mij die je kunt inzetten na je detox.
Ben je zwanger? Dan wil ik je adviseren om niet mee te doen aan de Gut Reset. Je kunt wel een 1:1 sessie met mij aanvragen. Dan kijk ik even met je mee hoe we jou & je kindje het beste kunnen ondersteunen met de juiste voeding en kruiden tijdens je zwangerschap.
Geef je op dit moment borstvoeding? Dan kun je wel meedoen! Er zit een alternatief voedingsschema in het ebook en deze zou je dan kunnen volgen. Dit voedingsschema bevat veel voedende recepten die je darmen tot rust brengen en de mogelijkheid geven om te herstellen!
Twijfel je? Stuur mij dan even een mailtje via hello@judithbloema.nl, dan kijk/voel ik even met je mee!
Jaa, heel geschikt!
Vanuit de Ayurveda wordt het aangeraden om voordat je zwanger wil worden een detox te doen (allebei!!), dat is heel goed voor de kwaliteit van het eitje en zaadje. Tijdens de detox zou ik dan even stoppen met het proberen van zwanger te raken. En na de detox zou ik je lichaam even de tijd gunnen om op te bouwen met voedende voeding die geschikt is voor jou voordat jullie weer gaan proberen om zwanger te raken.
Als je bij de darmgezondheidscheck even aangeeft dat je een kinderwens hebt, dan kan ik in mijn voedingsadvies daar rekening mee houden en je wat voeding/kruidenadvies geven.
Deze detox is geschikt voor jou als je..
- Je (darm)gezondheid een boost wil geven & wil weten welke voeding op dit moment nu wel of niet geschikt is voor jou.
- Darmklachten ervaart (verstopping, constipatie, diarree, opgeblazen buik, buikpijn, winderigheid) & daar van af wil!
- Een chronische darmziekte hebt (PDS, Colitis, Crohn, Coeliakie) en je darmen wil ondersteunen.
- Toe bent aan rust in je leven, hoofd en lijf!
- Je immuunsysteem wil boosten.
- Als je een kinderwens hebt.
Deze detox is niet geschikt voor jou als je..
- Jonger dan 18 of ouder dan 70 bent.
- Zwanger bent
- Ernstig verzwakt bent door ziekte..
Bij twijfel kun je contact met mij opnemen via hello@judithbloema.nl.
Nee! Dat valt heel erg mee. Je hoeft geen dure supplementen of sapjes aan te schaffen. Alleen groente, mungbonen, rijst en wat kruiden (die je misschien al wel in je keukenkastje hebt staan)!
Ja, als je het fijner vindt om later te starten met de detox dan kan dat! Het is wel fijn om ongeveer dezelfde data aan te houden omdat we samen met een kleine groep gelijkgestemden gaan detoxen. Dit kan heel motiverend werken!
Ja, dat mag zeker. Ik wil je uitnodigen om naar je eigen lichaam te luisteren en te voelen wat jouw behoefte is tijdens de detox. Iedereen is verschillend en iedereen heeft een andere behoefte, dus voel wat voor jou werkt en luister naar je lichaam.
Wist je dat..
- Je tijdens de detox gewoon mag eten?! 🙂 Heerlijke voedende gerechten die jou helpen om je darmen te resetten & herstellen.
- De detox niet alleen op je fysieke lichaam werkt, maar ook op je emotionele & mentale? Emoties & gedachten krijgen de ruimte om te worden verteerd. Een grote holistische schoonmaak van je body, mind & soul.
- Je op je tong goed kunt zien of je ama (smurrie) in je spijsverteringskanaal hebt zitten? Zie je aanslag zitten? Dan zit er sowieso ama in je systeem.. Time for a detox.
- Er een tongdiagnose bij de Gut Reset zit inbegrepen?! Je tong geeft zoveel informatie over je huidige staat van gezondheid.
- De detox deze keer 9 dagen duurt? Dit is inclusief 2 afbouwdagen & 2 opbouwdagen. De echte detox duurt dus 5 dagen!
- Je een uitgebreide detox gids + ebook ontvangt! Beide vernieuwd & vol nieuwe recepten, tips & inspiratie.
- Er persoonlijk voedingsadvies voor na je detox is inbegrepen?! Zo kun je gelijk verder werken aan je (darm) gezondheid!
- Je dagelijks een mail krijgt met een leuke opdracht die je gelijk kunt doen! Opdrachten op het gebied van je mindset, selfcare, voeding, emoties en meer!
- We de detox gezamenlijk afsluiten met een online healing circle? Een energetische schoonmaak + activatie van jouw zelfhelende vermogen.