De redenen waarom je ziek kunt worden
Ayurveda betekent letterlijk “levenskunde” en wordt beschouwd als één van de oudste gezondheidswetenschappen die er bestaat. Ayurveda kent alle wijsheid om je eigen gezondheid (lichaam, geest en ziel) in balans te brengen én te houden. Volgens Ayurveda zijn er verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat je uit balans raakt en waardoor je uiteindelijk ziek kunt worden.
Your body is not only what you eat. It’s what you watch, what you listen to, what you read, the people you hang around.
Hieronder vind je een opsomming van de factoren:
Voeding & Dieet
Volgens de Ayurveda bestaat er geen dieet die voor iedereen precies hetzelfde is. Een Pitta persoon kan het beste ver uit de buurt blijven van heet & scherp eten, terwijl dat voor een Kapha persoon juist wel een goed idee is. Daarom is het zo belangrijk om jezelf te leren kennen en erachter te komen wat jouw body-mind type is. Als je die weet, kun je erachter komen welke voeding wel of niet goed is voor jou.
Seizoenen
Ook is het van belang om rekening te houden met de seizoenen. De seizoenen zijn weer gekoppeld aan de dosha’s (vata, pitta, kapha). De herfst is bijvoorbeeld een Vata seizoen en in dit seizoen gaat de energie van Vata van nature omhoog bij iedereen. Daarom is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan deze dosha en het voorkomen van een vata disbalans. Daarom wordt het bijvoorbeeld afgeraden om in de herfst rauwe voeding en salades te eten. Deze voeding zorgt voor extra lucht en daardoor kan Vata uit balans raken.
Lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging verbetert je bloedsomloop en het vergroot je kracht, immuniteit en uithoudingsvermogen. Verder helpt het je lichaam om te ontspannen en diep te slapen. Te weinig lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat je gebrek aan flexibiliteit en kracht krijgt. Daarnaast wordt het risico op vele ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, osteoporose en hartziekten, groter.
Mentale en emotionele factoren
Onze lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Mentale en emotionele balans is belangrijk om ziekte te voorkomen. Alles is energie. Elke gedachte, gevoel of emotie heeft invloed op de cellen, weefsels en organen van jouw lichaam.
Stress
Ayurveda ziet stress als een oorzaak van ziekte. Een regelmatig leven, voedzaam voedingspatroon, positieve emoties en liefdevolle relaties leiden tot kracht en gezondheid. Het tegenovergestelde daarvan (laat naar bed, ongezond voedsel, negatieve emoties onderdrukken, problematische relaties instandhouden) geeft je lichaam en geest stress.
Dit zijn de belangrijkste redenen waarom je ziek kunt worden. Volgens de Ayurveda zijn er verschillende fases van ziekte. Door deze fases te herkennen en begrijpen, kun je de signalen van onbalans vroegtijdig herkennen en zo ziekte voorkomen. Volgens de Ayurveda begint een ziekte in het spijsverteringskanaal. Daarom is het belangrijk om de signalen van onbalans vroegtijdig te herkennen. In de Ayurveda nemen we spijsverteringsklachten heel serieus omdat dat de eerste fase van een ziekte al kan zijn. Als je naar de huisars gaat word je vaak niet serieus genomen als je last hebt van een opgeblazen buik of diarree. Terwijl dit vaak de eerste tekenen zijn van onbalans en in dit stadium is de balans nog makkelijk te herstellen. Als je maanden later terug komt met een darmonsteking of pijnlijke gewrichten, dan is het al veel lastiger om de balans weer te herstellen.
Ben jij benieuwd of Ayurveda iets voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een mailtje (hello@judithbloema.nl).
