Mindset & Colitis Ulcerosa
Woorden en gedachten zijn bepalend voor jouw gezondheid. Al jouw cellen hebben bewustzijn. En deze cellen kunnen dus horen wat jij denkt, gelooft en voelt.
Wereld IBD Dag 19-05-22
Vandaag is het wereld IBD dag. IBD staat voor Inflammatory Bowel Disease, oftewel ontstekingen in je darmen.
Ayurveda proof koffie ♥️
Koffielovers opgelet! ♥️☕️ Mmm de geur alleen al. Ik vind het zo gezellig ruiken & kan echt enorm genieten van een cappuccino met havermelk.
Ochtendritueel
Je wekker gaat en je snoozed nog een paar keer en scrolt dan een tijdje door Instagram en reageert op de appjes die zijn binnengekomen.
Lente tips
Joepie, de lente komt eraan! Eindelijk weer zonnestralen op je huid, langere dagen en naar buiten zonder jas (yes bijna).
Je dag indelen met Ayurveda!
Je dag indelen rekening houdend met Ayurveda. Hoe doe je dat? De energie van vata, pitta en kapha kun je ook terugvinden in onze dagen. Lees hieronder hoe je je dag het beste kunt indelen rekening houdend met de dosha's.
Lente Detox
In de lente is het tijd voor een grote schoonmaak! Niet alleen voor je huis, maar ook van je lijf. Het is tijd om de zwaarte van de winter achter je te laten en fris te beginnen aan de lente.
Winter tips
Op 21-12-21 is het officieel winter. Tijd om wat Ayurvedische voeding- en leefstijl tips met jou te delen. De winter is het seizoen van vata & kapha. Deze dosha's gaan van nature bij iedereen omhoog. Het is daarom super belangrijk om deze dosha's in balans te brengen en houden om klachten/ziekte te voorkomen.
Gelijken versterken elkaar, tegengestelden balanceren elkaar
Ayurveda kan misschien heel ingewikkeld klinken, maar eigenlijk is Ayurveda echt super simpel. Een van de eerste basisprincipes die ik heb geleerd is: "Gelijke eigenschappen versterken elkaar, tegengestelde eigenschappen balanceren elkaar".
Ama: de hoofdoorzaak van ziekte
In de Ayurveda hebben we het vaak over ama. Als je de verkeerde dingen eet of je spijsvertering werkt niet goed, dan kan er ama ontstaan. Het is eigenlijk een onverteerde voedselbrij die het lichaam niet kan gebruiken en ook niet kan uitscheiden. Hierdoor blijft er een rottende, plakkerige substantie achter in je darmen: ama. Deze plakkerige brei blokkeert de opname van voedingsstoffen en belemmert de uitscheiding van gifstoffen. Deze substantie wil je dus echt niet in je lijf hebben.