Je hebt vast wel eens gehoord van Vata, Pitta en Kapha. Maar wat betekent dit nou precies?

In de Ayurveda wordt er onderscheid gemaakt tussen drie verschillende basis energieën die dosha’s worden genoemd: Vata (ether en lucht), Pitta (vuur en water) en Kapha (water en aarde). We hebben alle dosha’s nodig om functies in ons lichaam te vervullen.

Iedereen bestaat uit alle drie de dosha’s en bij iedereen is de verhouding anders. De verhouding bepaalt je body-mind type en die ligt vast vanaf je geboorte. Je body-mind type bepaalt onder andere je lichaamsbouw, geestelijke gesteldheid, karaktereigenschappen en voorkeuren.

Stel dat het vuur element bij jou dominant is, dan ben je volgens de Ayurveda een Pitta type. Het kan ook zijn dat er twee dosha’s dominant zijn of dat ze alle drie even sterk vertegenwoordigd zijn in je lichaam.

Je body-mind type kan je meer inzicht geven in wie jij als persoon bent. Ook kan het je helpen om meer inzicht te krijgen in welke voeding en leefstijl het beste bij jou passen zodat jij in balans bent en blijft! Klik hier om de dosha test te maken.

Herken jij jezelf in een Vata persoon?
Vata personen zijn creatief, flexibel en ze kunnen zich goed aanpassen aan hun omgeving. Ze praten snel, graag en veel. Soms hebben ze wat moeite om stil te zitten en dat uit zich bijvoorbeeld door een tikkende voet onder de tafel (@jordizwiep). Vata personen kunnen een beetje chaotisch zijn en daardoor komen ze wel eens laat op afspraken. Of ze vergeten te reageren op je appjes. Ze hebben een rijk sociaal leven, maar hebben ook echt de tijd nodig om alleen op te laden.

Uit balans kan vata zich rusteloos, angstig of chaotisch voelen. Vata is vatbaar voor verschillende aandoeningen, zoals: een droge huid, onrustige benen, constipatie, opgeblazen gevoel, slapeloosheid, krakende gewrichten en winderigheid.

Een paar tips om Vata in balans te brengen en houden:
– Eet & drink warm
– Zorg voor voldoende rust & regelmaat
– Vermijd teveel prikkels (tv, telefoon, mensen)

Herken jij jezelf in een pitta persoon of pitta klachten?
Pitta personen zijn intelligent, passievol en ondernemend. Ze hebben een duidelijke mening en laten deze graag horen. Soms komen ze daardoor een beetje fanatiek over. Ze kunnen ook heel kritisch zijn op zichzelf of naar andere toe. Pitta personen houden van orde en routine en hun huis is vaak netjes opgeruimd. Ze zijn heel leergierig en ze zijn gek op lijstjes maken. Hun focus ligt vaak op hun eigen ontwikkeling.

Uit balans kan Pitta zich geïrriteerd, jaloers of agressief voelen. Pitta is vatbaar voor aandoeningen zoals: maagzuur, diarree, koorts, ontstekingen, oogproblemen, huidaandoeningen en menstruatieproblemen.

Een paar tips om pitta in balans te brengen of te houden:
– Vermijd zure voeding (nachtschade groenten, citrusvruchten), scherpe kruiden en stimulerende middelen (koffie, alcohol).
– Wees lief voor jezelf & zorg voor voldoende ontspanning en plezier.
– Ga regelmatig de natuur in.

Herken jij jezelf in een Kapha persoon?
Kapha personen zijn kalm, liefdevol en beschermend. Ze zijn snel tevreden en accepteren dingen zoals ze zijn. Daardoor zijn ze heel relaxt om mee om te gaan. Het zijn de liefdevolle vrienden om je heen die je altijd trouw blijven. Ze maken niet snel nieuwe vrienden, maar de vriendschappen die ze sluiten, zijn vaak van duurzame aard. Ze kunnen super goed luisteren en dat doen ze ook liever dan over zichzelf praten. Kapha houdt niet van verandering en confrontatie gaan ze liever uit de weg. Slapen is hun allergrootste hobby en daarnaast zijn ze gek op eten en koken.

Uit balans kan Kapha zich lethargisch voelen. Kapha is vatbaar voor aandoeningen, zoals: slijmophopingen, astma, oedeem, obesitas en diabetes.

Een paar tips om Kapha in balans te brengen en te houden:
– Eet alleen als je echt trek hebt en vermijd teveel koolhydraten.
– Zorg voor voldoende beweging
– Sta vroeg op, voor 06:00 uur

Heb je ergens een vraag over of kom je er niet uit welk type je bent? Stuur me gerust een mailtje, ik help je graag!

Liefs Judith